お菓子効果

2016年6月17日ブログ

長時間のオフィスワークは身体(首・肩・腰など)が凝って、頭も動かなくなってきますよね…。

効率良く業務をこなしたいのに、なかなか集中できなくなってきたりして・・・

あー、もおお!!!となることも(>_<)

そんな疲れた脳には甘いもの、鉄則です☆
集中力が切れ、ホッと一息つきたい時のお菓子は必需品ですよね。
皆さんは日頃からお菓子はどれくらい食べますか?

私は…
毎日食べています!
むしろ食べない日はありません。
きっと隔離でもされない限り、ずっと食べ続ける事でしょう。
—————
※ちなみに、私の憧れている人は、
「ギャル曽根様」と「お菓子はあんまり食べない(´ー`)とサラっと言う人」です(笑)
※ちなみに、私の大学時代は、
よく授業の空き時間に「おかパー」といって、友だちみんなでお菓子を持ち寄り、
おしゃべりしながらお菓子を食す会を開催しておりました(笑)
—————

せっかくなのでお菓子効果を調べてみました。
主に3つあるそうです。

☆脳への糖分補給
 甘いもので糖分を補給することで脳が活性化し、いいアイディアがうまれやすい
☆モチベーションUP
 お菓子によるご褒美効果は絶大!
☆リフレッシュ効果
 いい気分転換になり、また頑張ろうと気持ちの切替えがしやすい

なるほどー!
仕事においては業務効率が上がる事は間違いなさそうですね(*´▽`*)
さらに、必要に応じて食べるお菓子の種類を分けるといいとの事!

●はちみつ系のお菓子
→疲れた脳を活性化する効果。色々な意見を求められる時や頭をフル回転させたいときに
●チーズやカルシウムを多く含むお菓子
→集中力をアップさせる効果。資料づくりなど集中力の持続が必要なときに
●ブルーベリー等ベリー系のお菓子
→ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目に効くので、長時間パソコンに座っていたり目の疲労回復に

お菓子効果をうまく利用していきたいですね。
あとは、太くなり過ぎないように気をつけるのみです(‘◇’)ゞ

では最後にお菓子効果PR隊長をパシャリ。

okashi

「ちゃんとカッコよく撮ってくださいよ!」というご要望にこたえ、
お菓子以外をぼかしておきました(´_ゝ`)

片ログ

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お菓子効果

2016年6月17日

長時間のオフィスワークは身体(首・肩・腰など)が凝って、頭も動かなくなってきますよね…。

効率良く業務をこなしたいのに、なかなか集中できなくなってきたりして・・・

あー、もおお!!!となることも(>_<)

そんな疲れた脳には甘いもの、鉄則です☆
集中力が切れ、ホッと一息つきたい時のお菓子は必需品ですよね。
皆さんは日頃からお菓子はどれくらい食べますか?

私は…
毎日食べています!
むしろ食べない日はありません。
きっと隔離でもされない限り、ずっと食べ続ける事でしょう。
—————
※ちなみに、私の憧れている人は、
「ギャル曽根様」と「お菓子はあんまり食べない(´ー`)とサラっと言う人」です(笑)
※ちなみに、私の大学時代は、
よく授業の空き時間に「おかパー」といって、友だちみんなでお菓子を持ち寄り、
おしゃべりしながらお菓子を食す会を開催しておりました(笑)
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せっかくなのでお菓子効果を調べてみました。
主に3つあるそうです。

☆脳への糖分補給
 甘いもので糖分を補給することで脳が活性化し、いいアイディアがうまれやすい
☆モチベーションUP
 お菓子によるご褒美効果は絶大!
☆リフレッシュ効果
 いい気分転換になり、また頑張ろうと気持ちの切替えがしやすい

なるほどー!
仕事においては業務効率が上がる事は間違いなさそうですね(*´▽`*)
さらに、必要に応じて食べるお菓子の種類を分けるといいとの事!

●はちみつ系のお菓子
→疲れた脳を活性化する効果。色々な意見を求められる時や頭をフル回転させたいときに
●チーズやカルシウムを多く含むお菓子
→集中力をアップさせる効果。資料づくりなど集中力の持続が必要なときに
●ブルーベリー等ベリー系のお菓子
→ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目に効くので、長時間パソコンに座っていたり目の疲労回復に

お菓子効果をうまく利用していきたいですね。
あとは、太くなり過ぎないように気をつけるのみです(‘◇’)ゞ

では最後にお菓子効果PR隊長をパシャリ。

okashi

「ちゃんとカッコよく撮ってくださいよ!」というご要望にこたえ、
お菓子以外をぼかしておきました(´_ゝ`)

片ログ